こんにちは、名古屋市守山区の印刷会社プリンターです。

今日のテレビ番組で”冬バテ”をテーマに色々な身体の症状があると

放送されていました。頭痛、肩凝り、腰痛が風邪かコロナかな？と

思ってしまう時がありますが、冬の血行不良のせいでもあると紹介されていました。

お正月にゴロゴロして急に寒い外に出たりしたときに体調が悪くなるのは

そんな血行不良が原因のことがあるそうです。

その解消方法がかかとの上げ下げ運動だそうです。

一日20回を三セット行い3週間続けた方が体調が良くなってきたそうです。

なかなか続かないかもですが、家事の合間とかに今年は頑張って続けて

体調管理に努めたいと思います。