秋も深まりどんどん寒くなってきていますね。寒いと何もする気が起きなくなります。
朝起きるのは辛い、夜は冷えて寝辛い。
しかし冬場は運動すると暖かくなり、循環がよくなり脂肪もたまりにくくなる。
また、オレンジや赤など暖色系はみるだけで温かくなります。
皆さん時間を見つけてオレンジや赤色の紅葉をみながらトレーニングしてみてはいかがでしょうか？