最近毎日緑茶を飲んでます。以前はコーヒー党で一日に３～４杯は飲んでましたが、今はなぜか緑茶が好きになり、特に意識してというわけでもないのですが、食後や就寝前にも飲む習慣がついてしまいました。ＴＶや広告にも色々な種類のお茶が宣伝されていますね、お茶の成分でもあるカテキンはポリフェノールの一種で主に抗酸化作用で有名です。他にも抗ウイルス作用、抗ガン作用、コレステロールを下げる作用、血糖の上昇を抑える作用、肥満予防など健康維持には欠かせません。緑茶でも高値の玉露より煎茶のほうが効果があるそうです。皆さんもぜひ緑茶を毎日の習慣に取り入れてはいかがですか？